腰が痛い

もともと腰痛持ちなんだけど、
ここ最近異常なまでに腰が痛い＞＜

腰だけじゃなくて首とかも頭痛がするほど
張っちゃってるんだよね

整骨院行って、鍼治療してもらったんだけど
数日しか持たないや・・・

単純に運動不足ってわかっちゃいるけど
なかなかねぇ～

朝晩、簡単なストレッチくらいはするようにしようかな

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